Viêm xoang chỉ đơn giản có nghĩa là viêm xoang, nhưng cho rất ít dấu hiệu của sự đau khổ và nỗi đau tình trạng này có thể gây ra. Viêm xoang mãn tính, viêm xoang, vẫn tồn tại trong ít nhất 3 tuần, ảnh hưởng đến một ước tính 32 triệu người ở Hoa Kỳ và người Mỹ chi tiêu hàng triệu đô la mỗi năm cho các loại thuốc hứa hẹn cứu trợ từ các triệu chứng xoang.
Các triệu chứng của viêm xoang có thể bao gồm sốt, suy nhược và mệt mỏi, ho có thể nặng hơn vào ban đêm, và chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi. Ngoài ra, hệ thống thoát nước của chất nhầy từ xoang xuống mặt sau của cổ họng (nhỏ giọt mũi sau) có thể gây ra đau họng.
Tuy nhiên, bằng cách giới thiệu một vài trong số những siêu thực phẩm từ các nhóm vitamin nào đó, chúng ta có thể làm giảm cơ hội của chúng ta trở nên đau khổ với căn bệnh đau đớn và khó chịu này.
Citrus trái cây, hoa quả màu đỏ, cà chua, khoai tây, bông cải xanh, súp lơ, cải bruxen, ớt chuông đỏ và xanh, bắp cải, rau bina và được tất cả các nguồn thực phẩm tuyệt vời của vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
Các vitamin B-complex thực sự là một nhóm tám vitamin, trong đó bao gồm thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3) và acid folic (B9), và rất cần thiết cho một hệ thống thần kinh khỏe mạnh, chế biến tinh bột cho năng lượng, và việc tạo ra các tế bào máu đỏ. Ngũ tạng, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch, khoai tây, cá hồi, chuối, rau bina và chỉ có một vài trong số các thành viên thực phẩm nhiều vitamin nhóm B với hàm lượng cao của nhóm này các chất dinh dưỡng.
Dầu thực vật, các loại hạt, rau lá xanh, và ngũ cốc là nguồn thực phẩm phổ biến của vitamin E, một chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ các tế bào của bạn chống lại các tác động của các gốc tự do, đó là có khả năng gây hại của sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa năng lượng. Các gốc tự do có thể gây tổn hại tế bào và có thể đóng góp vào sự phát triển của bệnh tim mạch và ung thư. Vitamin E cũng đã được hiển thị để đóng một vai trò tích cực trong chức năng miễn dịch.
Hít hơi nước từ một vaporizer hoặc một cốc nước nóng có thể làm dịu hốc xoang bị viêm. Điều trị khác là nước muối xịt mũi, có thể được mua tại các hiệu thuốc. Một chai nước nóng; nóng, gạc ướt; hoặc một miếng đệm nóng điện áp dụng trong khu vực bị viêm cũng có thể được an ủi.
Một người dễ bị rối loạn xoang, đặc biệt là một trong những người còn bị dị ứng, nên tránh hút thuốc lá và các chất ô nhiễm không khí khác. Viêm mũi do dị ứng predisposes một bệnh nhân đến một phản ứng mạnh mẽ đến tất cả các chất kích thích. Uống rượu cũng gây màng mũi-xoang bị sưng lên. Cố gắng tránh các sản phẩm từ sữa, vì chúng kích thích cơ thể sản xuất nhiều chất nhầy.
Các triệu chứng của viêm xoang có thể bao gồm sốt, suy nhược và mệt mỏi, ho có thể nặng hơn vào ban đêm, và chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi. Ngoài ra, hệ thống thoát nước của chất nhầy từ xoang xuống mặt sau của cổ họng (nhỏ giọt mũi sau) có thể gây ra đau họng.
Tuy nhiên, bằng cách giới thiệu một vài trong số những siêu thực phẩm từ các nhóm vitamin nào đó, chúng ta có thể làm giảm cơ hội của chúng ta trở nên đau khổ với căn bệnh đau đớn và khó chịu này.
Citrus trái cây, hoa quả màu đỏ, cà chua, khoai tây, bông cải xanh, súp lơ, cải bruxen, ớt chuông đỏ và xanh, bắp cải, rau bina và được tất cả các nguồn thực phẩm tuyệt vời của vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
Các vitamin B-complex thực sự là một nhóm tám vitamin, trong đó bao gồm thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3) và acid folic (B9), và rất cần thiết cho một hệ thống thần kinh khỏe mạnh, chế biến tinh bột cho năng lượng, và việc tạo ra các tế bào máu đỏ. Ngũ tạng, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch, khoai tây, cá hồi, chuối, rau bina và chỉ có một vài trong số các thành viên thực phẩm nhiều vitamin nhóm B với hàm lượng cao của nhóm này các chất dinh dưỡng.
Dầu thực vật, các loại hạt, rau lá xanh, và ngũ cốc là nguồn thực phẩm phổ biến của vitamin E, một chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ các tế bào của bạn chống lại các tác động của các gốc tự do, đó là có khả năng gây hại của sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa năng lượng. Các gốc tự do có thể gây tổn hại tế bào và có thể đóng góp vào sự phát triển của bệnh tim mạch và ung thư. Vitamin E cũng đã được hiển thị để đóng một vai trò tích cực trong chức năng miễn dịch.
Hít hơi nước từ một vaporizer hoặc một cốc nước nóng có thể làm dịu hốc xoang bị viêm. Điều trị khác là nước muối xịt mũi, có thể được mua tại các hiệu thuốc. Một chai nước nóng; nóng, gạc ướt; hoặc một miếng đệm nóng điện áp dụng trong khu vực bị viêm cũng có thể được an ủi.
Một người dễ bị rối loạn xoang, đặc biệt là một trong những người còn bị dị ứng, nên tránh hút thuốc lá và các chất ô nhiễm không khí khác. Viêm mũi do dị ứng predisposes một bệnh nhân đến một phản ứng mạnh mẽ đến tất cả các chất kích thích. Uống rượu cũng gây màng mũi-xoang bị sưng lên. Cố gắng tránh các sản phẩm từ sữa, vì chúng kích thích cơ thể sản xuất nhiều chất nhầy.
No comments:
Post a Comment